منتديات البواسل

منتديات البواسل

رسالتنا هى المشاركة الفعالة والمتميزة فى بناء وتنمية الموارد البشرية للمؤسسات التعليمية والصحية والصناعية والخدمية بصفة عامة ومساعدة المؤسسات العاملة فى تلك المجالات


  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

فوائد الخوخ

شاطر

منال محمد

عدد المساهمات : 127
نقاط : 381
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/02/2018

فوائد الخوخ

مُساهمة من طرف منال محمد في الإثنين أبريل 16, 2018 3:25 pm

الخوخ من الفواكه الربيعية ، ويتميزالخوخ  بطعمه الحلو وملمسه الذي يشبه القطيفة.
وهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جميع أجهزة الجسم مثل  الألياف والفيتامينات مثل A ،C ،E ،K، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، المنغنيز والفوسفور. ما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وبنسبة مرتفعة. واليوم نقدم لكم مجموعةمن فوائد الخوخ:
- يحتوي على حمض الفوليك وهو مفيد للمرأة خلال فترة الحمل، حيث يعمل على تنشيط نمو الجهاز العصبي للجنين، يعمل الخوخ أيضاً على الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي يحمي المرأة خلال فترة الحمل من الإصابة بالأنيميا. ويمكن لها أيضا الإفادة من فوائد التمر
يعمل الخوخ أيضاً على مقاومة أعراض الحمل كالغثيان الصباحي، القيء والإمساك كذلك. وللوقاية من الإمساك يمكن الاستفادة من فوائد الخس.
الخوخ أيضا يحافظ على توازن ضغط الدم ومنعه من الارتفاع لأنه لا يحتوي على الصوديوم في تركيبه، ويمكنك الاستفادة من فوائد النعناع في خفض ضغط الدم أيضا.
ويستخدم الخوخ لتقليل الوزن نظرا لقلة السعرات الحرارية الموجودة به وانعدام الدهون تقريباً واحتوائه على نسبة عالية من الألياف،  كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تتطلب وقتا طويلا لهضمها، وبالتالي يقل الاحتياج إلى تناول الطعام لفترات طويلة. كما يمكن أيضا الاستفادة من فوائد الفراولة في تقليل الوزن.
  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 22, 2018 10:54 pm