منتديات البواسل

منتديات البواسل

رسالتنا هى المشاركة الفعالة والمتميزة فى بناء وتنمية الموارد البشرية للمؤسسات التعليمية والصحية والصناعية والخدمية بصفة عامة ومساعدة المؤسسات العاملة فى تلك المجالات


  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

نصائج لمواجهة مرض الأنيميا

شاطر

منال محمد

عدد المساهمات : 127
نقاط : 381
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/02/2018

نصائج لمواجهة مرض الأنيميا

مُساهمة من طرف منال محمد في الإثنين أبريل 16, 2018 2:31 pm

[rtl]لقد ازداد مؤخر شيوع الأنيميا وفقر الدم خاصة بين الأطفال الصغار. وللأنيميا عدة أسباب ومن بينها نقص الحديد ومن أعراض الأنيميا:[/rtl]
[rtl]-          الشعور بالإجهاد.[/rtl]
[rtl]-          ضيق التنفس.[/rtl]
[rtl]-          نقص التركيز. [/rtl]
[rtl]وللوقاية من أنيميا نقص الحديد عليك أن تحرص على تناول المزيد من الأطعمةالتي تحنويعلى حديد بنسبة كبيرة، ومن بين هذه الأطعمة:[/rtl]
[rtl]-          التمر: فوائد التمر  كبيرة ومنها أنه احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد وهو ما يقي من الإصابة بمشاكل الأنيميا.[/rtl]
[rtl]-           البنجر: من الخضروات اللذيذة  والتي تحتوي على نسبة من السكريات ومن فوائد البنجر أيضا احتوائه على الحديد بنسبة كبيرة.[/rtl]
[rtl]-           الكاكاو:نظرا لاحتوائه على الحيد بنسبة عالية فمن فوائد الكاكاو أنه يساعد على وقايتك من الإصابة بالأنيميا.[/rtl]
[rtl]-          الطاماطم: إضافة إلى احتوائها على فيتامينات ج وب والعديد من الفتامينات فمن فوائد الطماطم أأنها تحمل نسبة عالية من الحديد المفيد جدا.[/rtl]
[rtl]-          الفراولةوهي من الفواكه الغنية بالحديد بالإضافة لفوائد الفراولة المفيدة جدا.[/rtl]
  • إرسال موضوع جديد
  • إرسال مساهمة في موضوع

الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 22, 2018 11:03 pm